Bekkenoefentherapie

Bij bekken(bodem)klachten heb je bijvoorbeeld pijn in je lage rug, SI-gewrichten, stuit of schaambeen of je hebt last van incontinentie, obstipatie etc. Bekken(bodem)klachten zijn heel breed. Ze kunnen voorkomen tijdens je zwangerschap, maar ook wanneer je ouder wordt, tiener bent en ook mannen kunnen hier last van hebben.

Bekkenklachten beperken je in je dagelijks leven, waardoor je moeilijker kunt bewegen, sporten of werken. Of je wereld wordt misschien wel kleiner omdat je niet ver de deur uit komt of durft omdat je bang bent dat er geen toilet in de buurt is.

Wil je weer pijnvrij bewegen, controle hebben over continentie en vrij zijn om te gaan en staan waar je wilt? Ik help je graag verder.

Maak een afspraak

Wat is bekkenoefentherapie?

Bekkenoefentherapie is een specialisatie binnen de oefentherapie Cesar/Mensendieck, die zorg draagt voor mensen met bekkenpijn, bekkenklachten en/of bekkenbodemklachten.

Ik luister naar jouw verhaal, kijk naar jouw manier van bewegen en geef gericht advies en passende oefeningen. Zodat we er samen voor zorgen dat jij weer kunt bewegen.

De focus in de therapie ligt op jou leren hoe je zelf kunt voelen, oefenen en bewegen zodat jij de regie krijgt over je eigen klacht.

Hoe ziet het behandeltraject eruit?

Je komt bij de intake en vertelt mij meer over je klachten.
We onderzoeken waar deze klachten vandaan komen.
Je krijgt uitleg over je klacht, waar komt het vandaan en hoe gaan we het oplossen?
Je krijgt oefeningen om de klachten te verminderen, die goed in jouw dag en leven passen.
Je krijgt advies over houding en bewegingspatronen, zoals staan, zitten en lopen om de klachten te voorkomen en je leert nieuwe houdingen en manier van bewegen toepassen in het dagelijks leven.
We kijken samen naar hoe jij je nieuwe patroon kunt volhouden en de klachten buiten de deur houdt.
Zo ben je vaak na een kort traject weer zelfredzaam!

Dit wordt allemaal aangepast op jouw klacht, situatie en eigen hulpvraag, zodat we jou zo goed mogelijk kunnen helpen.

Vragen? Neem contact op