Slaapoefentherapie bij baby’s
Slaapproblemen bij baby’s
Als je een kleintje verwelkomt binnen je gezin, dan wil je niets liever dan dat het gelukkig is, goed eet/drinkt en goed slaapt. Maar dat is niet altijd even makkelijk. Denk aan baby’s die moeite hebben met inslapen, veel wakker worden in de nacht of iedere dag om 04.30 wakker worden, maar ook kleintjes met een borstvoedingsassociatie.
Het ingewikkelde aan slaap bij baby’s behandelen is dat er altijd wel iets in ontwikkeling is. Een slaapregressie, slechter slapen voor een motorische mijlpaal, moeite met slapen als er tanden doorkomen. Het wordt dan ook als ouder moeilijk om te beslissen wanneer je toch wat extra hulp nodig hebt.
Waar doe ik goed aan?
Als ouder wordt het steeds ingewikkelder door de grote hoeveelheid informatie over slaap bij baby’s, maar ook de hele sterkte meningen van verschillende kampen. Wel of niet slaaptrainen? Nog nachtvoeding geven of al afbouwen? Direct troosten of laten huilen? Het is niet gek dat je dan als ouder, met waarschijnlijk minder dan 5 uur slaap, door de bomen het bos niet meer ziet. Het is slim om contact op te nemen voordat je het punt hebt bereikt dat je erdoorheen zit. Slaapt gaat namelijk niet in een dag beter, merk je dat je steeds vaker nadenkt over de slaap van je kind, heb je al 3 suggesties uit je omgeving geprobeerd en heeft het nog geen effect? Dan is het handig om langs te komen.
Je hoeft het niet alleen te doen
Het is soms handig als er iemand met je meekijkt. Als je kind moeite heeft met slapen, betekent dat niet dat je iets verkeerd doet, soms zijn het kleine dingen, die gewoon niet opvallen als je zelf ook te weinig slaapt. We kijken samen naar waar het probleem ligt voor jullie baby en maken we een plan van aanpak. Bij de echte kleintjes (onder de 6 maanden) gaan we veel aan de slag met zorgen dat ze slaperig kunnen worden en zich veilig en geborgen voelen. Bij de baby’s boven de 6 maanden is dat ook het startpunt, maar krijg je ook te maken met wat gedrag en gewoontes.
Slaapoefentherapie is vaak binnen 2-6 behandelingen al effectief, dan kun jullie allemaal weer lekker slapen.
De behandelingen voor kinderen onder de 18 worden tot 18 keer per jaar vergoed vanuit de basisverzekering, zonder eigen risico.
Ervaringen van anderen
Eveline heeft ons enorm geholpen met de slaap van onze dochter. Ze gaf ons niet alleen fantastisch advies, maar hielp ons ook om de behoeften van onze dochter veel beter te begrijpen.
Hoe ziet het behandeltraject eruit?
- Intake: beide ouders komen naar de intake en jullie vertellen mij meer over je baby en hoe hij/zij slaapt. We gaan proberen te ontrafelen wat er aan de hand is en jullie krijgt uitleg over slaap, slaaphygiëne en alertheid. Jullie krijgt de eerste keer ook al advies en oefeningen voor mee naar huis.
- Behandeling: jullie krijgen adviezen en oefeningen. We kijken samen naar wat het beste werkt voor jullie baby.
- Evaluatie: we evalueren het resultaat en kijken of jullie zelf verder kunnen of nog meer sessies nodig hebben.
- Follow-up: 6 weken na de laatste afspraak neem ik contact met jullie op om te vragen hoe het nu gaat.
Heb je nog vragen? Of wil je even overleggen over of slaapoefentherapie passend is in jullie situatie?
Wat is slaapoefentherapie?
Slaapoefentherapie is een specialisatie binnen de oefentherapie die zich richt op in- en doorslaapproblemen en te vroeg wakker worden. Ik kan je vertellen hoe slaap in elkaar steekt, wat de oorzaken van slaapproblemen zijn en hoe we deze kunnen oplossen.
Slapen gaat vaak niet over wat er in de nacht gebeurt, maar juist wat je overdag doet. We kijken daarom samen met jou naar wat je overdag doet, hoe je ontspant en wat van invloed is op je slaap. Zo kunnen we samen ontdekken wat jouw slaapprobleem veroorzaakt en hoe we dat kunnen oplossen.
Slaapoefentherapie is gebaseerd op wetenschappelijke kennis en staat sinds 2024 ook in de richtlijn voor de huisartsen. Een gerichte aanpak voor jouw probleem, vergoed uit de aanvullende zorgverzekering (basisverzekering voor iedereen onder de 18 jaar).
