Slaapoefentherapie kinderen
Kinderen die niet slapen, voor henzelf en jullie als ouder heel vervelend. Je hebt of een lang bedritueel, je kind kan niet zonder jou in slaap vallen of komt in de nacht bij je liggen. Dit zijn een paar van de problemen die ik in de praktijk vaak hoor terugkomen.
Willen je dat je kind zelfstandig makkelijker en sneller in- en door kan slapen en weer uitgerust wakker wordt? Ik help jullie graag verder.
Onder de 7 jaar oud spreek ik voornamelijk met jou/jullie als ouder(s) af. De therapie is hier meer gericht op hoe jullie een situatie kunnen creëren waarin je kind slaperig kan worden en waar je de grenzen kunt leggen rond het bedritueel. Als het kind een keer meekomt is het voornamelijk om spelvormen uit te proberen.
Boven de 7 jaar is het erg fijn als je/jullie kind meekomt. Ze hebben vaak zelf genoeg te vertellen over hoe ze slapen en wat ze moeilijk of juist erg makkelijk vinden. Ook hier worden jullie als ouders meegenomen, maar richten we ook op de eigen verantwoordelijkheid en daarmee succeservaringen van het kind.
Slaapoefentherapie is vaak binnen 2-6 behandelingen al effectief, dan kunnen jullie allemaal weer lekker slapen.
De behandelingen voor kinderen onder de 18 worden tot 18 keer per jaar vergoed vanuit de basisverzekering.
Maak een afspraakSlaapoefentherapie is een specialisatie binnen de oefentherapie die zich richt op in- en doorslaapproblemen en te vroeg wakker worden. Ik kan je vertellen hoe slaap in elkaar steekt, wat de oorzaken van slaapproblemen zijn en hoe we deze kunnen oplossen.
Slapen gaat vaak niet over wat er in de nacht gebeurt, maar juist wat je overdag doet. We kijken daarom samen met jou naar wat je overdag doet, hoe je ontspant en wat van invloed is op je slaap. Zo kunnen we samen ontdekken wat jouw slaapprobleem veroorzaakt en hoe we dat kunnen oplossen.
Slaapoefentherapie is gebaseerd op wetenschappelijke kennis en staat sinds 2024 ook in de richtlijn voor de huisartsen. Een gerichte aanpak voor jouw probleem, vergoed uit de aanvullende zorgverzekering (basisverzekering voor iedereen onder de 18 jaar).
Ik leer je wat er belangrijk is voor goede slaap, hoe je kunt ontspannen en tot rust komen en je zowel overdag als in de nacht minder druk kan maken over je slaap.
Hoe ziet het behandeltraject eruit?
- Intake: je komt bij de intake en vertelt mij meer over je klachten en je doelen. We ontrafelen jouw slaapprobleem en je krijgt uitleg over slaap, slaaphygiëne en alertheid. Je krijgt de eerste keer ook al advies en oefeningen voor mee naar huis.
- Behandeling: je krijgt adviezen, oefeningen en/of CGT op het gebied van slaap. We kijken samen naar hoe je deze handig toe kan passen in jouw dagelijks leven.
- Evaluatie: we evalueren het resultaat en kijken of je zelf verder kan of nog meer sessies nodig hebt.
- Follow-up: 6 weken na de laatste afspraak neem ik contact met je op om te vragen hoe het nu gaat.
