Post-partum cursus

Max. 4 deelnemers per cursus

Gefeliciteerd met je kindje! Er komen ineens veel taken bij voor je nog herstellende lijf. Hoe ga je om met het gewicht van je groeiende baby, die je door de dag heen optilt, draagt, voedt en verzorgt? En hoe kun je weer veilig opbouwen naar sporten?

In deze cursus van 4 lessen leer je:

• Je bekkenbodemspieren ondersteunen in herstel
• Je buik- en houdingsspieren versterken
• Veilig opbouwen naar sporten
• Tips voor houding en beweging rond je kind
  • Tillen
  • Voedingshouding
  • Draagzak instellen
  • En nog meer!