Ik mocht afgelopen dinsdagavond een ouderavond voorzien voor de kinderopvang van Bink in Soesterberg en Soest. Dat was echt een hele leuke ervaring én een toffe uitdaging om een middenweg te vinden tussen kennis overbrengen die passend is, maar het ook leuk en praktisch houden.

Gelukkig vonden de ouders die, op die regenachtige avond toch zijn gekomen, het erg leuk en hebben we leuke vragen en gesprekken gehad.

Waar ik van heb geleerd, is dat er eigenlijk nog te weinig info in de presentatie stond over hoe je nu praktisch start met zindelijkheidstraining. Dus, ik ga er nog een blog aan wijden!

1. Informatiekaart zindelijkheid
2. Zindelijkheidsproces oefenen
   • Het begin
   • Interesse creëren
   • Leren voelen
   • Doen!
   • Belonen?
3. Wanneer trek je aan de bel?
4. Contact

Informatiekaart zindelijkheid

In de informatiekaart die ik had gemaakt over zindelijkheidsontwikkeling staan wel al wat compacte tips én een checklist om te kijken of jouw kind hier al aan toe is.

Zindelijkheidsproces

Dus, om terug te komen op hoe pak je dit nu aan. Voorop staat dat er niet één goede manier is. Ieder kind heeft zijn eigen manier van leren en zijn eigen tijdspad. Wat we wel weten is dat té vroeg starten niet werkt.

Het hele zindelijkheidsproces (want het is echt een proces) duurt gemiddeld 3-6 maanden. Dat begint met bijv. dat een kind een vieze luier niet fijn vindt, doorheeft dat het gaat plassen, of het toch wel heel interessant vind om met papa of mama mee te kijken wat er gebeurt op de wc. En eindigt uiteindelijk met een kind dat kan voelen wanneer hij/zij moet plassen of poepen, naar de wc gaat en kan voelen of de blaas of het rectum leeg is.

Het begin

Wat kun jij als ouder doen om goed van start te gaan?

• Zorg dat je kind voldoende drinkt (10+ kg is 1L, 20+kg is 1,5L)
• Zorg dat je kind genoeg vezels binnenkrijgt (15gr vezels per dag voor 1-3 jaar oud)
• Zorg dat je een potje of toiletbrilverkleiner en krukje hebt
• Haal wat leuke boekjes bij de bieb

Interesse creëren

Ga mee in wat je kind laat zien!

• Interesse in wat er op de wc gebeurt? Laat ze meekijken en lees boekjes over plas en poep
• Vieze luier vervelend? Benoem wat je zien voordat ze gaan plassen/ontlasten (vb. Ik zie dat je in een hoekje gaat staan, ga je poepen?)
• Haal een potje in huis en maak het interessant, laat het potje bijv. versieren als ze erop zijn gaan zitten met stickers.

Leren voelen

Wat je niet voelt kun je niet oefenen!

• Kind benoemt volle buik of “buikpijn” voor poepen? Benoem dat is het gevoel is wat ze krijgen voordat ze gaan poepen.
• Benoem als je zelf voelt dat je moet plassen/poepen en wijst waar je het voelt. “Voel jij dat ook wel eens?” of “”Wat voel jij voordat je gaat plassen/poepen?”
• Als ze het moeilijk voelen vinden, doe eens een onderbroek onder de luier, dan kunnen ze voelen wanneer ze nat zijn.

Doen!

Als je voelt wanneer je moet, wat doe je dan?

• Je plas is de baas, als je voelt dat je moet, breng jij je plas naar de wc/het potje.
• Je poep is de baas, als je voelt dat je moet, breng jij je poep naar de wc/het potje.
• Niet willen stoppen met spelen? “Wat is er fijner, spelen of geen vieze luier/broek?”
• Net te laat geweest? “Wat goed dat je voelde dat je moest en ook bent gegaan, volgende keer ben je misschien op tijd!”

Belonen?

Belonen werkt beter dan straffen. Belonen kan met stickers, kan met complimenten, of met tijd.

• Beloon op leegplassen/leegpoepen, niet op schone/droge broeken, dit leidt tot ophoudgedrag.
• Beloon voor het gedrag wat je oefent, niet alles tegelijk. Oefenen met op het potje zitten, dan beloon je dat. Oefenen met leegplassen op de wc, dan beloon je dat.
• Maak het inzichtelijk voor het kind, doe je bijv sparen voor een uitje (vb. 3x leegpoepen is met papa of mama naar die coole speeltuin) maak een kaart waar ze zelf een vinkje/sticker kunnen maken en hang het op in het zicht

Uiteindelijk wil je dat je kind kan voelen dat hij/zij moet gaan, kan beslissen dat ook te doen en dat zelf ook fijner vindt dan in de luier. Zoals je kan voorstellen is dat een proces, neem de tijd. Ongelukjes gaan gebeuren, je gaat af en toe gefrustreerd zijn en het duurt gemiddeld 3-6 maanden. Veel plezier en succes!

Wanneer trek je aan de bel?

Wat zijn nu redenen om contact op te nemen met een kinderbekkentherapeut of de huisarts?

Plas:

• Pijn bij plassen
• 10x of meer naar de wc met aandrang
• 4x of minder naar de wc
• Niet goed kunnen uitplassen
• Continue druppelen

Poep:

• Pijn bij poepen
• <3x per week poepen
• Harde ontlasting, keutels of hele grote ontlasting eens in de paar dagen
• Hard moeten persen voor ontlasting
• Bloed bij ontlasting
• Ongewild verlies, bij een anders zindelijk kind

Overig:

• Vertraagde zindelijkheid
• Angst voor het toilet
• Niet op de wc of het potje willen plassen/ontlasten
• Niet goed aandrang kunnen voelen

Mocht je nu nog vragen hebben, laat het me vooral weten!