Wat is je beweegpatroon? Mensen bewegen, we lopen, bukken, tillen, gaan zitten en staan ook weer op. We gaan sporten, we hangen op de bank, werken, gamen en gaan op stap. Alle activiteiten vragen iets specifieks van je spieren, je ligamenten en je gewrichten. Sommige activiteiten gaan makkelijk, andere minder. Sommige activiteiten zijn misschien wel … Lees verder
Je hoort er zoveel over, werkhouding thuis, op kantoor of op andere werkplekken. Zitten is het nieuwe roken Je beste houding is de volgende houding Staand werken is beter dan zittend werken Er is niet één goede zithouding Maar als je dan zit, hoe moet het dan? Het begint met je omgeving, je wil op … Lees verder
New year, new me! Toch? Hoe maak je van die goede voornemens haalbare doelen? Ik geef je 6 tips om een duurzame verandering te maken! Als oefentherapeut werkt ik eigenlijk bij ieder traject met mensen aan gedragsverandering; of dit nu gaat om bewegen, slaap of andere gewoontes. Dus ik geeft je een kijkje in wat … Lees verder
